반응형 높은이유2 아침 공복혈당 정상수치ㅣ낮추는 방법ㅣ높은이유ㅣ대처방법 아침 공복혈당은 밤새 음식 섭취 없이 휴식한 후 측정하는 혈당으로, 당뇨 여부와 혈당 조절 상태를 판단하는 중요한 지표입니다. 이번 글에서는 아침 공복혈당 정상수치와 혈당을 낮추는 효과적인 방법들을 자세히 정리했습니다1. 🔢 아침 공복혈당 정상수치 1) 일반 성인 기준아침 공복혈당의 정상 범위는 70~99mg/dL입니다 이 범위 내라면 당 대사가 정상적으로 이뤄지고 있다고 볼 수 있습니다2) 공복혈당장애100~125mg/dL인 경우 당뇨 전단계로 분류되며 생활습관 교정이 반드시 필요합니다3) 당뇨 기준공복혈당이 126mg/dL 이상이면 당뇨로 진단될 수 있으며 추가 검사가 필요합니다4) 연령에 따른 차이고령층은 대사 기능 저하로 혈당이 다소 높게 측정될 수 있으나 110mg/dL 이하를 목표로 관리하는.. 2025. 12. 3. 식후 1시간 혈당 정상수치ㅣ의미ㅣ기준ㅣ관리법 식후 혈당은 우리가 음식을 섭취한 후 몸이 혈당을 얼마나 잘 조절하는지를 보여주는 중요한 지표입니다. 특히 식후 1시간 혈당은 당뇨병 조기 진단과 혈당 관리의 핵심 기준으로 사용됩니다. 이번 글에서는 식후 1시간 혈당의 정상수치, 의미, 그리고 관리법을 자세히 알아보겠습니다.1. 💉 식후 1시간 혈당 정상수치 1) 일반 성인의 기준건강한 성인의 식후 1시간 혈당 정상수치는 140mg/dL 이하입니다. 식사 후 혈당이 이 범위 내에서 유지된다면 인슐린이 정상적으로 작동하고 있다는 뜻입니다. 다만 141~180mg/dL 사이는 ‘주의 단계’, 180mg/dL 이상이면 ‘고혈당 상태’로 평가됩니다.2) 당뇨병 전단계 기준공복혈당이 100~125mg/dL, 식후 1시간 혈당이 140~179mg/dL이면 당뇨병.. 2025. 11. 14. 이전 1 다음 반응형
