반응형 식후 졸린이유1 식후 졸린이유ㅣ원인ㅣ대처방법ㅣ예방법 식후에 갑자기 졸음이 몰려오는 경험, 누구나 한 번쯤 겪어보셨을 겁니다. 하지만 이런 식후 졸음이 자주 나타난다면 단순한 피로가 아니라 몸의 대사 이상을 의미할 수도 있습니다. 이번 글에서는 식후 졸린 이유와 원인, 대처방법, 그리고 예방법을 자세히 알아보겠습니다.1. 😴 식후 졸림의 증상 1) 식사 후 30분~1시간 내 졸음식후 30분에서 1시간 사이에 갑자기 눈이 무겁고 집중력이 떨어지는 현상이 나타납니다. 특히 점심 식사 후 오후 시간대에 이런 증상이 심하게 나타납니다.2) 머리가 멍하고 집중력 저하혈당이 급격히 올라간 뒤 떨어지면서 뇌로 가는 포도당 공급이 불안정해져 멍하거나 졸음이 쏟아지는 증상이 생깁니다.3) 피로감과 무기력감식후 혈당 변화가 크면 신체 에너지가 불안정해져 갑자기 피곤하고 힘.. 2025. 11. 15. 이전 1 다음 반응형
