반응형 영양성분1 스피루리나 효과ㅣ부작용ㅣ복용방법 스피루리나는 단백질과 각종 비타민, 미네랄이 풍부한 남조류의 일종으로, ‘슈퍼푸드’로 불릴 만큼 영양가가 높습니다 피로 회복, 면역력 강화, 피부 건강 등 다양한 효능으로 건강보조식품으로 사랑받고 있습니다 이번 글에서는 스피루리나의 효과, 부작용, 복용방법을 자세히 알아봅니다1. 🌿 스피루리나 주요 효과1) 면역력 강화스피루리나에는 베타카로틴, 클로로필, 피코시아닌 등의 항산화 성분이 풍부하여 면역세포 활성화를 돕습니다 꾸준히 섭취하면 감기나 바이러스 감염 예방에 도움이 됩니다2) 피로 회복단백질과 철분, 비타민B군이 풍부해 에너지 대사와 산소 공급을 촉진합니다 만성 피로나 무기력함을 느낄 때 좋습니다3) 콜레스테롤 조절스피루리나는 LDL(나쁜 콜레스테롤)을 줄이고 HDL(좋은 콜레스테롤)을 높여 혈관.. 2025. 11. 17. 이전 1 다음 반응형
