반응형 저혈압에 좋은 음식 10가지1 저혈압에 좋은 음식 10가지ㅣ효능ㅣ먹는방법 저혈압으로 인한 어지러움 피로 무기력 증상은 꾸준한 식습관 조절로 완화할 수 있습니다 혈압을 안정적으로 유지하기 위해서는 체내 혈류량을 늘리고 순환을 도와주는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다 이번 글에서는 저혈압에 좋은 음식 10가지를 소개합니다1. 🍖 저혈압에 좋은 음식 10가지 1) 소금이 적당히 들어간 음식나트륨은 체내 수분을 유지해 혈압을 올리는 역할을 합니다 너무 과하지 않게 국물 요리나 소금간이 살짝 된 반찬을 섭취하면 도움이 됩니다 단 고혈압 가족력이 있는 경우 과잉 섭취는 피해야 합니다2) 붉은 살코기쇠고기 돼지고기 등 붉은 살코기에는 철분과 비타민 비12가 풍부해 빈혈을 예방하고 혈액 생성을 촉진합니다 저혈압과 함께 어지러움이 있는 사람에게 좋습니다3) 달걀단백질과 철분이 풍부해 혈류를.. 2025. 11. 14. 이전 1 다음 반응형
