반응형 좋은 습관1 50대 정상 맥박수ㅣ이상 원인ㅣ관리방법ㅣ좋은 습관 50대는 신체 기능이 서서히 변화하면서 심장 박동에도 영향을 받기 쉬운 시기입니다. 맥박은 심장의 리듬을 보여주는 지표로, 너무 빠르거나 느리면 심혈관계 이상 신호일 수 있습니다. 이번 글에서는 50대의 정상 맥박수와 건강하게 유지하는 관리방법을 자세히 알아보겠습니다.1. 💓 50대 정상 맥박수 1) 안정 시 맥박수50대의 안정 시 정상 맥박수는 분당 60~90회입니다. 이 범위를 벗어나면 주의가 필요합니다. 60회 이하일 경우 ‘서맥’, 100회 이상은 ‘빈맥’으로 분류되며, 이는 심장 기능 저하나 스트레스, 호르몬 변화 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 특히 아침에 맥박이 지나치게 느리거나, 저녁에 빠르게 뛴다면 생활습관이나 수면 상태를 점검해봐야 합니다.2) 운동 시 적정 맥박운동 중.. 2025. 11. 23. 이전 1 다음 반응형
