반응형 50대 정상 맥박수1 50대 정상 맥박수ㅣ이상 원인ㅣ관리방법ㅣ좋은 습관 50대는 신체 기능이 서서히 변화하면서 심장 박동에도 영향을 받기 쉬운 시기입니다. 맥박은 심장의 리듬을 보여주는 지표로, 너무 빠르거나 느리면 심혈관계 이상 신호일 수 있습니다. 이번 글에서는 50대의 정상 맥박수와 건강하게 유지하는 관리방법을 자세히 알아보겠습니다.1. 💓 50대 정상 맥박수 1) 안정 시 맥박수50대의 안정 시 정상 맥박수는 분당 60~90회입니다. 이 범위를 벗어나면 주의가 필요합니다. 60회 이하일 경우 ‘서맥’, 100회 이상은 ‘빈맥’으로 분류되며, 이는 심장 기능 저하나 스트레스, 호르몬 변화 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 특히 아침에 맥박이 지나치게 느리거나, 저녁에 빠르게 뛴다면 생활습관이나 수면 상태를 점검해봐야 합니다.2) 운동 시 적정 맥박운동 중.. 2025. 11. 23. 이전 1 다음 반응형
