반응형 60대 정상 맥박수1 60대 정상 맥박수ㅣ건강기준ㅣ관리방법 60대가 되면 심장의 기능이 서서히 약해지고 맥박 조절 능력도 떨어지기 때문에 꾸준한 관리가 필요합니다. 맥박은 심장의 건강 상태를 보여주는 중요한 지표로, 너무 빠르거나 느리면 질환의 신호일 수 있습니다. 이번 글에서는 60대 정상 맥박수와 관리방법을 자세히 알아봅니다.1. 💓 60대 정상 맥박수 1) 정상 맥박 범위일반적으로 성인의 안정 시 맥박수는 분당 60~100회입니다. 60대의 경우 평균적으로 65~85회 사이면 정상 범위로 봅니다.2) 운동 시 맥박수운동할 때는 심박수가 상승하는 것이 정상이며, 최대 심박수는 220 - 나이(=약 160회)로 계산합니다. 적정 운동 강도는 이 수치의 60~75% 수준이 좋습니다.3) 남녀 차이일반적으로 여성은 남성보다 맥박이 약간 빠른 경향이 있으며, 여성.. 2025. 11. 13. 이전 1 다음 반응형
