반응형 70대 정상 맥박수1 70대 정상 맥박수ㅣ관리방법 70대가 되면 심장과 혈관의 기능이 노화로 인해 약해지기 때문에 맥박 관리가 매우 중요합니다. 맥박은 심장의 박동 수를 의미하며, 심혈관 건강 상태를 보여주는 지표입니다. 이번 글에서는 70대 정상 맥박수와 건강하게 유지하는 관리방법을 알아보겠습니다.1. 💓 70대 정상 맥박수 1) 안정 시 맥박수일반적으로 70대의 정상 맥박은 분당 60~90회입니다. 60회 이하이면 서맥, 100회 이상이면 빈맥으로 분류됩니다.2) 운동 시 맥박수운동할 때는 심박수가 상승하는데, 최대 심박수는 220 - 나이로 계산합니다. 즉, 70대의 최대 심박수는 약 150회이며, 운동 시 90~110회 정도가 적정 범위입니다.3) 남녀별 평균여성은 대체로 남성보다 약간 빠른 경향이 있어 여성은 70~85회, 남성은 65~80회.. 2025. 11. 24. 이전 1 다음 반응형
