손목에 생기는 결정종ㅣ원인ㅣ증상ㅣ치료방법

손목에 단단한 혹처럼 만져지는 결정종은 대부분 양성이지만, 통증이나 불편함을 유발할 수 있습니다.

 

방치하면 크기가 커지거나 신경을 압박할 수 있으므로 정확한 원인과 치료가 필요합니다. 이번 글에서는 손목 결정종의 원인, 증상, 치료방법을 알아봅니다.

1. ✋ 증상

손목에 생기는 결정종

1) 손목에 혹이 만져짐

결정종은 손목 위나 손등에 동그란 혹 형태로 만져집니다. 크기는 콩알 크기에서 2~3cm까지 다양하며, 딱딱하거나 말랑하게 느껴집니다.

2) 통증 또는 압박감

처음에는 통증이 없지만 점점 커지면 움직일 때 뻐근함이나 통증이 생길 수 있습니다. 신경을 누르면 손 저림이 나타나기도 합니다.

3) 손목 움직임 불편

결정종이 손목 관절 근처에 생기면 손을 구부리거나 펴는 동작이 제한되어 일상생활에 불편을 줍니다.

4) 손가락 저림

결정종이 신경을 압박하면 손가락 끝이 찌릿하거나 감각이 둔해지는 증상이 동반될 수 있습니다.

5) 미용적 불편감

손등에 혹이 튀어나오면 미관상 신경 쓰이기도 합니다. 특히 여성 환자들이 많이 불편함을 호소합니다.

2. ⚠️ 원인

1) 관절액 누출

손목 관절 안의 활액(윤활액)이 약해진 조직 틈으로 새어나오면서 혹처럼 고이는 것이 가장 흔한 원인입니다.

2) 손목 과사용

타이핑, 요리, 손목 회전 동작이 많으면 관절막이 손상되어 활액이 흘러나오기 쉽습니다.

3) 외상

손목을 부딪히거나 삐끗한 후 조직 손상 부위에 결정종이 생길 수 있습니다.

4) 퇴행성 변화

중년 이후에는 관절이 약해지며 활액 주머니(낭종)가 생기기 쉽습니다. 노화로 인한 조직 약화가 원인입니다.

5) 반복된 염증

만성 건초염이나 관절염이 있을 때 염증으로 인해 결정종이 발생할 수 있습니다.

3. 💊 치료방법

1) 관찰 요법

작고 통증이 없는 결정종은 특별한 치료 없이도 자연스럽게 흡수되는 경우가 있습니다. 하지만 크기가 커질 경우 정기적으로 관찰해야 합니다.

2) 흡인술

주사기로 낭종 안의 액체를 뽑아내는 방법입니다. 시술이 간단하지만 재발률이 30~50% 정도로 높습니다.

3) 스테로이드 주사

흡인 후 스테로이드 주사를 넣으면 염증을 줄이고 재발을 방지할 수 있습니다. 단, 반복 주사는 피해야 합니다.

4) 수술적 제거

결정종이 크거나 통증이 심할 때는 절제수술로 완전히 제거합니다. 재발률이 낮고 근본적인 치료가 가능합니다.

5) 물리치료

수술 후에는 손목의 유연성을 회복하기 위해 물리치료와 스트레칭을 병행합니다.

4. 🌿 생활속 관리법

1) 손목 사용 줄이기

손목을 과도하게 사용하면 재발 위험이 높습니다. 가능한 한 손을 쉬게 해주세요.

2) 손목 보호대 착용

작업 중에는 손목 보호대를 착용해 관절의 부담을 줄이고 재발을 예방하세요.

3) 온찜질

통증이나 뻣뻣함이 있을 때는 온찜질로 혈류를 개선하면 증상 완화에 도움이 됩니다.

4) 무리한 자극 피하기

결정종을 세게 누르거나 부딪히면 염증이 악화될 수 있으므로 주의해야 합니다.

5) 정기검진

결정종이 다시 생기지 않도록 정기적으로 초음파나 X-ray 검사를 받아 상태를 확인하세요.

5. 📊 요약표

항목	내용
주요 증상	손목 혹, 통증, 저림, 불편감
주요 원인	활액 누출, 과사용, 외상, 염증, 노화
치료 방법	관찰, 흡인, 스테로이드 주사, 수술
생활 관리	손목 보호, 온찜질, 무리 금지, 정기검진

6. ❓ 자주 묻는 질문

1) 손목 결정종은 암인가요?

대부분 양성 낭종으로 암이 아닙니다. 단, 빠르게 커지거나 단단하면 다른 종양과 구별을 위해 검사가 필요합니다.

2) 수술 후 재발 가능성은 있나요?

수술 시 뿌리까지 제거하면 재발 확률은 낮지만, 완전히 제거되지 않으면 다시 생길 수 있습니다.

3) 찜질은 어떤 게 좋나요?

급성 통증에는 냉찜질, 만성 통증이나 뻣뻣함에는 온찜질이 효과적입니다.

7. 🧭 결론

손목 결정종은 대체로 양성이지만, 통증이 있거나 크기가 커질 경우 치료가 필요합니다. 초기에 진단하고 관리하면 재발을 예방할 수 있습니다.

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손목에 생기는 결정종