반응형 기침에 좋은 음식1 기침에 좋은 음식 10가지ㅣ효능ㅣ먹는방법 기침이 오래가면 목이 따갑고 가래가 끓어 일상생활이 힘들어질 수 있습니다 약을 먹기 전이라도 음식만 잘 골라 먹어도 기침 완화에 큰 도움이 됩니다 이번 글에서는 기침에 좋은 음식 10가지를 효과와 함께 자세히 정리했습니다1. 🍽️ 기침에 좋은 음식 10가지 1) 도라지도라지는 사포닌이 풍부해 기관지 점액을 묽게 만들고 가래 배출을 도와줍니다 오래된 기침이나 목에 이물감이 있을 때 특히 좋습니다 도라지무침 도라지차 등 다양한 방법으로 섭취할 수 있어 활용도가 높습니다2) 배배는 수분이 많아 목 점막을 촉촉하게 만들고 진정시키는 효과가 있습니다 배숙이나 배즙으로 따뜻하게 먹으면 기침과 가래가 확실히 줄어듭니다 아이 기침에도 자주 활용되는 전통적인 음식입니다3) 생강생강은 몸을 따뜻하게 하고 소염 작용을 하.. 2025. 11. 21. 이전 1 다음 반응형
