반응형 믹스커피 부작용1 믹스커피 부작용ㅣ칼로리ㅣ하루 권장량ㅣ카페인 함량ㅣ효능ㅣ유통기한ㅣ혈당 믹스커피는 달콤하고 간편해서 많은 사람들이 즐겨 마시지만, 당과 포화지방이 많아 과다 섭취 시 건강에 여러 영향을 줄 수 있습니다 이번 글에서는 믹스커피의 부작용과 칼로리 그리고 하루 권장량까지 자세히 정리해드립니다1. ☕ 믹스커피 부작용 1) 높은 당분으로 인한 혈당 상승믹스커피 한 봉에는 설탕이 다량 들어 있어 혈당을 빠르게 올립니다 반복적으로 마시면 혈당 변동이 커지고 당뇨 위험도 높아질 수 있습니다 특히 공복에 마시면 부담이 더 큽니다2) 포화지방으로 인한 체중 증가프림에는 식물성 경화유가 포함돼 있어 포화지방이 많습니다 지속적으로 섭취하면 체지방 증가와 복부비만의 원인이 될 수 있습니다 믹스커피는 달아서 배고픔을 더 자주 유발합니다3) 심혈관 건강 악화프림 속 트랜스지방과 포화지방은 혈관에 부담.. 2025. 11. 18. 이전 1 다음 반응형
