반응형 수분 부족시 나타나는 증상1 수분 부족시 나타나는 증상ㅣ원인ㅣ해결방법ㅣ수분유지 습관 우리 몸의 60% 이상은 물로 구성되어 있으며, 수분이 부족하면 신체 기능이 급격히 저하됩니다 물은 단순히 갈증 해소를 넘어 혈액순환, 체온조절, 노폐물 배출에 필수적인 요소입니다 이번 글에서는 수분 부족 시 나타나는 주요 증상과 해결방법을 알아봅니다1. 💧 수분 부족 시 나타나는 증상 1) 갈증과 입 마름가장 대표적인 증상으로, 체내 수분이 1~2%만 부족해도 입이 마르고 혀가 끈적해지는 느낌이 듭니다 물 대신 커피나 탄산음료를 자주 마시면 오히려 탈수를 악화시킬 수 있습니다2) 두통과 집중력 저하뇌의 수분이 부족하면 혈류가 감소해 두통과 집중력 저하가 나타납니다 업무 중 피로감이 심해지는 이유 중 하나입니다3) 피부 건조와 탄력 저하피부 수분이 부족하면 각질이 생기고 주름이 깊어지며 탄력이 떨어집니.. 2025. 11. 13. 이전 1 다음 반응형
