반응형 전체 글169 빈혈에 좋은 음식 10가지ㅣ섭취방법ㅣ주의사항 빈혈은 혈액 내 산소를 운반하는 헤모글로빈이 부족해지는 상태로 어지러움 피로 집중력 저하 등을 유발합니다. 이번 글에서는 빈혈에 도움되는 식물성 음식들을 자세히 정리했습니다1. 🌿 빈혈에 좋은 식물성 음식 10가지 1) 시금치식물성 철분이 풍부하고 엽산 함량이 높아 빈혈 개선에 매우 효과적입니다 시금치는 철분 공급 대표 식품입니다2) 케일철분·엽산·비타민이 풍부해 혈액 생성에 도움됩니다 빈혈 있는 사람에게 특히 권장되는 잎채소 슈퍼푸드입니다3) 병아리콩철분과 단백질이 풍부해 빈혈 예방과 근육 건강 유지에 모두 도움됩니다 식물성 철분 식품 중 흡수율이 좋은 편입니다4) 렌틸콩철분·엽산·식이섬유가 풍부하여 혈액 생성과 소화 건강을 동시에 챙길 수 있습니다 채식인의 필수 식품입니다5) 두부·콩류식물성 단백질.. 2026. 1. 10. 어지럼증의 원인ㅣ증상ㅣ치료법ㅣ주의사항 어지럼증은 누구나 한 번쯤 겪는 흔한 증상이지만 원인에 따라 위험 신호일 수도 있습니다. 오늘은 어지럼증의 원인과 증상 치료법을 쉽게 정리했습니다1. 어지럼증이란 무엇인가 1) 기본 개념어지럼증은 몸이나 주변이 빙글빙글 도는 느낌 중심을 잡기 어려운 느낌 머리가 멍해지는 상태를 통칭합니다 단순 피로에서부터 신경계 질환까지 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다2) 흔히 느끼는 형태빙글 도는 회전성 어지럼증 몸이 붕 뜨는 느낌 순간적으로 핑 도는 느낌 등이 있으며 각각 원인이 다를 수 있습니다2. 주요 원인1) 귀와 관련된 원인이석증 전정신경염 메니에르병처럼 귀의 평형 기관에 문제가 생기면 심한 회전성 어지럼증이 나타날 수 있습니다 특히 고개를 움직일 때 심해지는 경우가 많습니다2) 혈압과 혈액순환 문제저혈압.. 2026. 1. 10. 십이간지 순서ㅣ나이띠ㅣ동물ㅣ색깔 띠 순서는 나이 계산이나 운세 이야기에서 자주 쓰입니다. 12가지 띠 순서와 십이간지 동물 순서를 헷갈리지 않게 간단하게 정리했습니다1. 12가지 띠란 무엇인가 1) 띠의 기본 개념띠는 사람이 태어난 해를 기준으로 정해지는 동물 상징입니다 동양에서는 예로부터 해의 순환을 열두 동물로 표현했으며 이를 십이간지 또는 십이지라고 부릅니다 띠는 나이를 가늠하거나 세대 구분 민속 문화에서 널리 사용됩니다2) 왜 12가지인가하루를 12시로 나누고 한 해를 12달로 나눈 전통에서 비롯돼 열두 동물이 순환 구조를 이루게 됐습니다 한 번 정해진 띠는 평생 변하지 않습니다2. 12가지 띠 순서 한눈에 정리1) 기본 띠 순서12가지 띠의 순서는 쥐 소 호랑이 토끼 용 뱀 말 양 원숭이 닭 개 돼지 순서입니다 이 순서는 언제.. 2026. 1. 10. 간호조무사 자격증 따려면ㅣ응시자격ㅣ시험과정 의료 분야 취업을 준비하는 분들이 가장 많이 찾는 자격증이 간호조무사입니다. 간호조무사 자격증을 따려면 어떤 과정이 필요한지 핵심만 정리했습니다.1. 간호조무사 자격증이란 1) 간호조무사의 역할간호조무사는 병원 의원 보건소 요양병원 등에서 간호사의 지도 아래 환자 간호 보조 업무를 담당합니다 진료 보조 환자 관리 병원 행정 보조 등 실무 중심의 역할을 수행합니다2) 취업 분야개인병원 종합병원 요양병원 한의원 치과 피부과 등 다양한 의료기관으로 취업이 가능해 비교적 취업 폭이 넓은 편입니다2. 응시 자격1) 학력 조건간호조무사 자격증은 고등학교 졸업자 또는 졸업 예정자라면 누구나 도전할 수 있습니다 나이 제한은 따로 없습니다2) 교육 이수 필수보건복지부에서 지정한 간호조무사 교육기관에서 이론과 실습 과정을.. 2026. 1. 9. 혈소판 수치가 낮으면ㅣ원인ㅣ올리는 방법 혈소판 수치는 너무 낮아도 문제지만 반대로 높아져도 혈전 위험이 커질 수 있어 주의가 필요합니다. 특별한 증상이 없어 방치되는 경우가 많지만 원인에 따라 심각한 합병증으로 이어질 수 있습니다. 이번 글에서는 혈소판 수치가 높을 때 나타나는 증상과 원인 대처방법을 정리했습니다1. ⚠ 혈소판 수치가 높을 때 나타나는 증상 1) 손발 저림과 따끔거림 😣혈액이 끈적해지면서 미세혈관 순환이 나빠질 수 있습니다 이로 인해 손끝 발끝이 저리거나 찌릿한 느낌이 자주 나타납니다 특히 추운 환경이나 오래 앉아 있다가 일어날 때 증상이 두드러질 수 있으며 이는 혈액 흐름 장애의 초기 신호로 볼 수 있습니다 반복된다면 단순 혈액순환 문제로 넘기지 않는 것이 중요합니다2) 두통과 어지러움 🤕혈액 점도가 높아지면 뇌로 가는 .. 2026. 1. 9. 소변에서 피가 나오는 경우ㅣ혈뇨가 나오는 이유ㅣ원인ㅣ치료법 소변에서 피가 보이면 누구나 큰 불안을 느끼게 됩니다 일시적인 원인일 수도 있지만 반복되거나 통증이 동반된다면 반드시 원인을 확인해야 합니다. 혈뇨는 신장 요로 전립선 등 다양한 부위의 이상을 알리는 신호일 수 있어 정확한 이해가 중요합니다. 이번 글에서는 소변에서 피가 나오는 경우의 원인과 치료법을 정리했습니다1. ⚠ 소변에서 피가 나올 때 나타나는 증상 1) 육안으로 보이는 혈뇨소변 색이 분홍색 붉은색 갈색처럼 보이는 경우를 말합니다 눈으로 바로 확인할 수 있어 불안감이 크며 출혈량이 비교적 많을 가능성이 있습니다 통증 유무와 관계없이 정밀 검사가 필요한 상태입니다2) 현미경적 혈뇨겉으로는 정상 소변처럼 보이지만 검사에서만 혈액이 확인되는 경우입니다 건강검진에서 우연히 발견되는 일이 많으며 초기 질.. 2026. 1. 9. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 29 다음 반응형
