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심근경색 초기증상ㅣ전조증상ㅣ원인ㅣ대처방법 심근경색은 심장 혈관이 막혀 혈액이 통하지 않게 되면서 심장 근육이 손상되는 매우 위험한 질환입니다. 조기 발견과 즉시 대처가 생명을 구합니다. 심근경색의 초기증상, 원인, 그리고 응급 대처법을 알아봅시다.1. ❤️ 초기증상 1) 가슴 중앙 통증가슴이 조이거나 쥐어짜는 듯한 통증이 대표 증상입니다. 이 통증은 어깨, 팔, 등, 턱으로 퍼질 수 있으며 10분 이상 지속됩니다. 휴식이나 약으로 쉽게 가라앉지 않는 것이 특징입니다.2) 호흡곤란숨이 가쁘고 답답하며, 가벼운 움직임에도 숨이 차는 증상이 나타납니다. 특히 누워 있을 때 숨쉬기 어렵다면 심장 기능 저하를 의심해야 합니다.3) 식은땀과 어지럼증가슴 통증과 함께 식은땀, 구토, 현기증이 동반되기도 합니다. 이는 혈압이 급격히 떨어지며 순환이 불안정해진.. 2025. 11. 9.
두부 효능 두부는 콩으로 만든 대표적인 단백질 식품으로, 고단백 저칼로리 식품이라 건강식으로 많이 활용됩니다. 주요 효능을 정리해 드릴게요.1. 근육 및 단백질 보충식물성 단백질이 풍부해 근육 유지 및 성장에 도움을 줍니다.육류 대신 두부를 섭취하면 포화지방 섭취를 줄이면서 단백질을 보충할 수 있습니다.2. 뼈 건강칼슘과 마그네슘이 함유되어 뼈를 튼튼하게 하고 골다공증 예방에 효과적입니다.특히 어린이 성장기, 중년 이후 골다공증 위험이 높은 여성에게 도움이 됩니다.3. 심혈관 건강콩에 들어 있는 이소플라본이 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액 순환을 개선합니다.동맥경화, 고혈압 등 심혈관 질환 예방에 긍정적 역할을 합니다.4. 호르몬 균형**이소플라본(식물성 에스트로겐)**은 여성 호르몬과 유사하게 작용해 폐경기 .. 2025. 9. 19.
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