반응형 관리법52 식후 1시간 혈당 정상수치ㅣ의미ㅣ기준ㅣ관리법 식후 혈당은 우리가 음식을 섭취한 후 몸이 혈당을 얼마나 잘 조절하는지를 보여주는 중요한 지표입니다. 특히 식후 1시간 혈당은 당뇨병 조기 진단과 혈당 관리의 핵심 기준으로 사용됩니다. 이번 글에서는 식후 1시간 혈당의 정상수치, 의미, 그리고 관리법을 자세히 알아보겠습니다.1. 💉 식후 1시간 혈당 정상수치 1) 일반 성인의 기준건강한 성인의 식후 1시간 혈당 정상수치는 140mg/dL 이하입니다. 식사 후 혈당이 이 범위 내에서 유지된다면 인슐린이 정상적으로 작동하고 있다는 뜻입니다. 다만 141~180mg/dL 사이는 ‘주의 단계’, 180mg/dL 이상이면 ‘고혈당 상태’로 평가됩니다.2) 당뇨병 전단계 기준공복혈당이 100~125mg/dL, 식후 1시간 혈당이 140~179mg/dL이면 당뇨병.. 2025. 11. 14. 귀에서 물이 나오는 이유ㅣ원인ㅣ해결방법 귀에서 물이 나오는 증상은 단순히 땀이나 습기 때문일 수도 있지만, 경우에 따라 염증이나 감염 등 질환의 신호일 수 있습니다. 이번 글에서는 귀에서 물이 나오는 이유와 해결방법을 자세히 알아봅니다1. 👂 귀에서 물이 나오는 주요 원인 1) 외이도염가장 흔한 원인으로, 귀 속에 세균이나 곰팡이가 감염되어 생깁니다 귀가 가렵고 통증이 있으며 노란색이나 맑은 분비물이 나올 수 있습니다 수영 후 귀가 젖은 상태로 오래 있으면 잘 생깁니다2) 중이염감기나 비염 후 귀 안쪽 중이에 염증이 생겨 고름이나 맑은 액체가 배출될 수 있습니다 특히 아이들에게 흔하게 나타나는 질환입니다3) 고막 천공귀 안쪽 압력 변화나 외상으로 고막이 찢어지면 투명하거나 피 섞인 액체가 나옵니다 이때는 청력이 떨어지고 귀 먹먹함이 동반됩니.. 2025. 11. 13. 저혈압 수치ㅣ증상ㅣ치료법ㅣ예방법 저혈압은 혈압이 비정상적으로 낮아 어지러움 피로감 실신 등을 유발할 수 있는 상태입니다 혈압이 낮다고 모두 문제가 되는 것은 아니지만 지속적인 증상은 관리가 필요합니다 이번 글에서는 저혈압의 정상수치와 주요 증상 치료법 예방법을 정리했습니다1. 💉 저혈압의 정의와 정상 수치 1) 저혈압의 기준일반적으로 성인의 수축기 혈압이 90mmHg 이하 또는 이완기 혈압이 60mmHg 이하일 때 저혈압으로 판단합니다 개인 체질이나 나이에 따라 다소 차이가 있을 수 있습니다2) 정상 혈압 수치정상 혈압은 수축기 120mmHg 미만, 이완기 80mmHg 미만입니다 이보다 낮더라도 증상이 없다면 건강한 저혈압으로 볼 수 있습니다3) 저혈압의 종류대표적으로 일차성 저혈압(체질적 저혈압)과 이차성 저혈압(질환, 약물, 탈수.. 2025. 11. 13. 심근염 이란ㅣ증상ㅣ치료방법ㅣ관리법 총정리 심근염은 심장 근육에 염증이 생겨 심장이 제대로 수축하지 못하는 질환입니다. 가벼운 감기 후에도 발생할 수 있으며, 방치하면 심부전이나 부정맥으로 이어질 수 있습니다. 심근염의 증상, 원인, 치료법을 알아봅시다.1. ❤️ 증상 1) 가슴 통증심근염의 대표 증상은 가슴 한가운데의 압박감이나 쑤시는 통증입니다. 협심증처럼 조이거나, 심장이 두근거리며 불안감을 동반하기도 합니다.2) 호흡곤란심장이 제대로 펌프질하지 못해 숨이 차고 숨쉬기 힘든 증상이 나타납니다. 특히 누워 있을 때 심해지는 경우가 많습니다.3) 피로감과 무기력심장 기능이 떨어지면 전신에 산소 공급이 부족해져 극심한 피로감과 집중력 저하를 느낍니다.4) 부정맥심장박동이 불규칙하게 뛰거나 갑자기 빨라지는 두근거림이 생깁니다. 심한 경우 실신이나 .. 2025. 11. 12. 천식 증상ㅣ원인ㅣ치료법ㅣ해결방법 숨이 차고 쌕쌕거리는 천식은 단순한 호흡곤란이 아니라 기관지의 만성 염증 질환입니다. 천식의 증상과 치료법을 알면 증상 악화를 예방할 수 있습니다.1. 🌬️ 천식 증상 1) 대표 증상천식의 가장 큰 특징은 기침, 호흡곤란, 가슴 답답함, 쌕쌕거림입니다. 특히 밤이나 새벽, 운동 후에 증상이 심해지며 숨을 내쉴 때 ‘쌕’ 소리가 납니다.2) 발작적 호흡곤란기관지가 갑자기 좁아지면 숨이 막히는 느낌이 들고, 가슴이 조여오며 불안감을 느낄 수 있습니다. 심한 경우 말을 하기도 어려울 정도로 호흡이 힘들어집니다.3) 만성 기침천식은 단순 감기와 달리 기침이 2주 이상 지속되고, 밤에 심해지는 특징이 있습니다. 특히 찬 공기나 먼지, 웃음, 울음 등으로도 쉽게 발작이 유발됩니다.2. ⚠️ 원인1) 알레르기 반응.. 2025. 11. 12. 식후 2시간 정상 혈당ㅣ정상수치ㅣ관리법 식후 2시간 혈당은 우리 몸이 음식을 섭취한 후 혈당을 얼마나 잘 조절하는지를 보여주는 대표적인 지표입니다. 당뇨병 진단이나 혈당 관리에 있어 가장 중요하게 확인해야 할 수치 중 하나이기도 합니다. 이번 글에서는 식후 2시간 혈당의 정상 수치, 의미, 그리고 관리 방법을 자세히 알아보겠습니다.1. 💉 식후 2시간 혈당 정상수치 1) 일반 성인의 기준건강한 성인의 식후 2시간 혈당 정상수치는 140mg/dL 이하입니다. 식사 후 2시간은 혈당이 서서히 내려가는 시점으로, 이때 수치가 140 이하라면 인슐린이 정상적으로 작동하고 있다는 의미입니다. 141~199mg/dL은 당뇨 전단계, 200mg/dL 이상은 당뇨병 의심 단계로 구분됩니다.2) 당뇨병 진단 기준식후 2시간 혈당이 200mg/dL 이상이면 .. 2025. 11. 11. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 다음 반응형
