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손목에 생기는 결정종ㅣ원인ㅣ증상ㅣ치료방법 손목에 단단한 혹처럼 만져지는 결정종은 대부분 양성이지만, 통증이나 불편함을 유발할 수 있습니다. 방치하면 크기가 커지거나 신경을 압박할 수 있으므로 정확한 원인과 치료가 필요합니다. 이번 글에서는 손목 결정종의 원인, 증상, 치료방법을 알아봅니다.1. ✋ 증상 1) 손목에 혹이 만져짐결정종은 손목 위나 손등에 동그란 혹 형태로 만져집니다. 크기는 콩알 크기에서 2~3cm까지 다양하며, 딱딱하거나 말랑하게 느껴집니다.2) 통증 또는 압박감처음에는 통증이 없지만 점점 커지면 움직일 때 뻐근함이나 통증이 생길 수 있습니다. 신경을 누르면 손 저림이 나타나기도 합니다.3) 손목 움직임 불편결정종이 손목 관절 근처에 생기면 손을 구부리거나 펴는 동작이 제한되어 일상생활에 불편을 줍니다.4) 손가락 저림결정종이 .. 2025. 11. 26.
이완기 혈압이 낮은 이유ㅣ대처방법 이완기 혈압이 낮다는 것은 심장이 이완할 때 혈관에 유지되는 압력이 정상보다 낮아진 상태를 의미합니다\. 이번 글에서는 이완기 혈압이 낮아지는 이유와 안전하게 관리하는 방법을 자세히 정리했습니다1. 🩺 이완기 혈압이 낮은 이유 1) 탈수로 인한 혈액량 감소물을 충분히 마시지 않거나 땀을 많이 흘리면 체내 혈액량이 줄어들어 이완기 혈압이 낮아질 수 있습니다 탈수는 혈관 내 압력을 급격히 떨어뜨리므로 가장 흔한 원인 중 하나입니다2) 저염식 또는 영양 부족염분과 영양이 부족하면 혈액 순환이 약해지고 체내 전해질 균형이 무너져 이완기 혈압이 낮아질 수 있습니다 특히 과한 저염식은 혈압 저하를 유발할 수 있습니다3) 갑상선 기능 저하갑상선 호르몬이 부족하면 전신 대사가 느려지면서 혈압도 함께 떨어집니다 갑상선.. 2025. 11. 26.
누웠다 일어날때머리가핑도는현상ㅣ원인ㅣ대처방법ㅣ해결방법 누웠다가 일어날 때 머리가 핑 도는 현상은 단순한 어지럼으로 넘기기 쉽지만, 반복되면 건강의 이상 신호일 수 있습니다. 원인과 대처법을 알아봅시다.1. 🤯 증상1) 머리가 핑 도는 느낌누워 있다가 갑자기 일어나면 잠시 머리가 핑 돌고 균형을 잃는 느낌이 듭니다. 심한 경우 눈앞이 깜깜해지거나 비틀거리며 넘어질 뻔하기도 합니다. 대부분 짧게 지나가지만, 자주 반복되면 원인을 찾아야 합니다.2) 동반 증상어지럼과 함께 두근거림, 메스꺼움, 시야흐림, 식은땀이 나타날 수 있습니다. 또한 귀에서 삐 소리가 나거나, 한쪽 귀가 먹먹해지는 경우도 있습니다.2. ⚠️ 원인 1) 기립성 저혈압누운 상태에서 일어날 때 혈압이 급격히 떨어져 뇌로 가는 혈류가 부족해지면 머리가 핑 도는 현상이 생깁니다. 아침 기상 직후,.. 2025. 11. 24.
갑자기 생리양이 많아지는이유ㅣ원인ㅣ동반증상ㅣ대처방법 갑자기 생리양이 많아지는 경우 단순한 일시적 변화일 수도 있지만, 호르몬 불균형이나 자궁 질환 등 건강 문제의 신호일 수 있습니다. 이번 글에서는 생리양이 많아지는 이유와 대처방법을 알아봅니다1. 🩸 생리양이 많아지는 원인 1) 호르몬 불균형에스트로겐과 프로게스테론의 균형이 깨지면 자궁 내막이 과도하게 증식해 생리양이 많아질 수 있습니다 스트레스, 다이어트, 수면 부족 등이 원인이 됩니다2) 자궁근종자궁벽에 생긴 양성 종양으로, 근종이 커지면 자궁 내막이 자극되어 출혈량이 늘어나고 생리기간이 길어질 수 있습니다3) 자궁내막증자궁내막 조직이 자궁 밖으로 퍼져 염증을 일으키며 통증과 함께 생리양이 많아지는 경우가 많습니다 만성 피로와 골반통이 동반되기도 합니다4) 자궁내막폴립자궁 내막에 생긴 작은 혹(폴립.. 2025. 11. 24.
묽은 변이 나오는 이유ㅣ원인ㅣ해결방법 묽은 변이 자주 나오면 소화불량, 장염, 과민성대장증후군 등 다양한 원인일 수 있습니다. 단순한 음식 문제일 수도 있지만, 지속된다면 장 건강에 이상이 있다는 신호일 수 있습니다. 이번 글에서는 묽은 변이 나오는 이유와 해결방법을 알아봅니다.1. 💩 증상 1) 변이 물처럼 흐름정상 변보다 수분이 많아 변이 묽거나 물처럼 나오는 상태입니다. 심한 경우 설사로 이어질 수 있습니다.2) 배가 아프거나 꼬르륵거림장운동이 활발해지면서 복통이나 복부 불쾌감이 나타납니다. 특히 식후에 심해지는 경우가 많습니다.3) 잦은 배변하루 3회 이상 화장실을 가거나, 변을 본 후에도 잔변감이 남는 느낌이 있을 수 있습니다.4) 가스와 복부 팽만장내 세균 균형이 깨지면 가스가 차고 배가 더부룩해지는 증상이 동반됩니다.5) 체중.. 2025. 11. 23.
무기력증 자가진단ㅣ원인ㅣ증상ㅣ극복방법 아무것도 하기 싫고 기운이 없고 일상이 버겁게 느껴진다면 무기력증을 의심해볼 수 있습니다 무기력증은 의지가 약해서 생기는 것이 아니라 마음과 몸이 지쳤다는 신호일 수 있습니다 이 글에서는 무기력증을 스스로 점검해볼 수 있는 방법과 원인 극복방법까지 쉽게 정리했습니다1. 😶 무기력증 증상 자가진단 1) 아무것도 하기 싫고 의욕이 나지 않음무기력증의 가장 대표적인 증상은 이유 없이 아무것도 하기 싫어지는 상태입니다 머릿속에서는 해야 한다는 것을 알고 있지만 몸이 전혀 따라주지 않고 하루종일 늘어지게 됩니다 해야 할 일이 쌓여있어도 시작할 힘이 없고 결국 미루게 되며 스스로를 탓하는 악순환이 반복될 수 있습니다2) 좋아하던 일도 더 이상 즐겁지 않음무기력증이 깊어지면 예전에는 즐겁고 기대되던 활동들이 더 이.. 2025. 11. 22.
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